¿QUÉ ES TRAIN ELITE?
TRAIN ELITE es un proyecto de entrenamiento, rendimiento y salud que aplica una metodología propia para adaptar el proceso a cada persona.
No partimos de un catálogo de ejercicios ni de una fórmula universal.
Partimos de quién eres, dónde estás y qué necesitas.
A partir de ahí evaluamos, decidimos, programamos y adaptamos.
PERSONA
CONTEXTO
CRITERIO
PROCESO
NUESTRA FILOSOFÍA
CADA PERSONA
SU PROPIO ENTRENAMIENTO
El objetivo no determina por sí solo el entrenamiento.
También importan la historia de la persona, su contexto, sus capacidades actuales, su experiencia, su disponibilidad y su capacidad para sostener la carga.
CONTEXTO
EXPERIENCIA
DISPONIBILIDAD
HISTORIA
OBJETIVO
LOS TRES PRINCIPIOS DE TRAIN ELITE
01
CRITERIO
02
INTEGRACIÓN
03
PERSONAS
NO MÁS INFORMACIÓN.
MEJORES DECISIONES.
TODO ESÁ CONECTADO
DETRÁS DEL DEPORTISTA
HAY UNA PERSONA.
La información sobre entrenamiento
es cada vez más accesible.
La diferencia está en saber
interpretarla y aplicarla.
Entrenamiento, recuperación, nutrición, salud y contexto forman parte del mismo proceso.
La tecnología puede ayudarnos a medir, organizar y analizar. Pero las decisiones deben seguir teniendo sentido para la persona que tenemos delante.
THE MOVEMENT WAY
EL MÉTODO DETRÁS
DE TRAIN ELITE
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The Movement Way es el sistema metodológico que estructura nuestra forma de entender el movimiento, el entrenamiento y el rendimiento.
Su arquitectura permite pasar de la observación a la decisión, de la decisión al entrenamiento y del entrenamiento a la adaptación.
EVALUAR
DEFINIR
PROGRAMAR
ENTRENAR
CONTROLAR
ADAPTAR
OBSERVA · DECIDE · ENTRENA · EVOLUCIONA
LA PIRAMIDE
KIP
INDICADORES DE RENDIMIENTO
ANTES DE SUBIR
HAY QUE CONSTRUIR
CAPACIDADES
Fuerza, coordinación, resistencia, velocidad...
FUNDAMENTOS DEL MOVIMIENTO
Respiración, control motor, patrones de movimiento.
PRIMERO ENTENDEMOS
ANTES DE PROGRAMAR
VALORAMOS
No buscamos acumular tests.
Buscamos entender que puede hacer una persona,
que puede sostener y desde dónde tiene sentido empezar.
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OBSERVAR
INTERPRETAR
DECIDIR
EJERCICIOS
BLOQUES
PIEZAS
SESIÓN
DESPUÉS CONSTRUIMOS
DEL CRITERIO
AL ENTRENAMIENTO
El ejercicio es una herramienta.
El estímulo está en cómo, cuándo y
para qué se utiliza.
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RESET
PREP
FAST
SLOW
HIGH
LONG
EL ENTRENAMIENTO NO TERMINA EN EL ENTRENAMIENTO
ENTRENAR ES ADAPTAR
Un plan no es una sentencia.
Es hoja de ruta.
Pero la realidad cambia. El deportista cambia.
El contexto cambia.
Por eso observamos, medimos y ajustamos.
CONTROL DE CARGA
NO CONTROLAMOS
SOLO EL ENTRENAMIENTO
El cuerpo responde a la carga total,
no solamente a lo que ocurre en el entrenamiento.
NUESTRA DIFERENCIA
NO VENDEMOS EJERCICIOS
CONSTRUIMOS PROCESOS
El cuerpo responde a la carga total,
no solamente a lo que ocurre en el entrenamiento.
NUESTRAS ÁREAS
UN MÉTODO
DIFERENTES CAMINOS
